Вправи з гирями.Навч.посіб.

22.00 грн.
У вибране

Оцінити:

Код товара:  978-966-10-1652-0
Видавець: Видавництво Богдан

Доставка

 

 


Гарантия обмен/возврат товара в течение 14 дней


Оплата Наличными, Visa/MasterCard, Приват24, Безналичными

Вправи з гирями.Навч.посіб.

У посібнику запропоновано понад 80 вправ з гирями; подано орієнтовні комплекси вправ для різного рівня підготовленості дітей старшого шкільного віку та дорослих, методики розвитку силових якостей з урахуванням анатомо-фізіологічних особливостей цього контингенту; методику і техніку виконання вправ з розвитку силових якостей; поради щодо виготовлення спортивного нестандартного обладнання власноруч; таблицю розрядних нормативів з гирьового спорту; правила змагань з гирьового спорту; кінограми техніки виконання вправ з гирями. Навчально-методичний посібник розрахований на викладачів факультетів фізичного виховання, вчителів фізичної культури, тренерів, студентів та усіх бажаючих займатися атлетичною гімнастикою і гирьовим спортом. Зміст
Вступ
Методика
Загальнорозвиваючі вправи
Вправи для м’язів шиї
Вправи для м’язів рук і плечового поясу
Вправи для м’язів спини
Вправи для м’язів ніг
Вправи для м’язів черевного пресу і тулуба
Підвідні вправи гирьовика і методика їх виконання
Методика виконання загальнорозвиваючих вправ з гирею (гирями)
Орієнтовні комплекси загальнорозвиваючих і підвідних вправ з гирею (гирями) для початківців
Комплекс 1
Комплекс 2
Комплекс 3
Комплекс 4
Комплекс 5
Комплекс 6
Комплекс 7
Комплекс 8
Комплекс 9
Комплекс 10
Фото до вправ
Єдина спортивна класифікація України
Список використаних джерел
Раритетні видання
Список рекомендованих джерел
Інтернет-ресурси
Словник
Додатки

ISBN: 978-966-10-1652-0
Кількість сторінок: 144
Обкладинка: М'яка
Формат: 145х200
Вага: 150 г

У посібнику запропоновано понад 80 вправ з гирями; подано орієнтовні комплекси вправ для різного рівня підготовленості дітей старшого шкільного віку та дорослих, методики розвитку силових якостей з урахуванням анатомо-фізіологічних особливостей цього контингенту; методику і техніку виконання вправ з розвитку силових якостей; поради щодо виготовлення спортивного нестандартного обладнання власноруч; таблицю розрядних нормативів з гирьового спорту; правила змагань з гирьового спорту; кінограми техніки виконання вправ з гирями. Навчально-методичний посібник розрахований на викладачів факультетів фізичного виховання, вчителів фізичної культури, тренерів, студентів та усіх бажаючих займатися атлетичною гімнастикою і гирьовим спортом. Зміст
Вступ
Методика
Загальнорозвиваючі вправи
Вправи для м’язів шиї
Вправи для м’язів рук і плечового поясу
Вправи для м’язів спини
Вправи для м’язів ніг
Вправи для м’язів черевного пресу і тулуба
Підвідні вправи гирьовика і методика їх виконання
Методика виконання загальнорозвиваючих вправ з гирею (гирями)
Орієнтовні комплекси загальнорозвиваючих і підвідних вправ з гирею (гирями) для початківців
Комплекс 1
Комплекс 2
Комплекс 3
Комплекс 4
Комплекс 5
Комплекс 6
Комплекс 7
Комплекс 8
Комплекс 9
Комплекс 10
Фото до вправ
Єдина спортивна класифікація України
Список використаних джерел
Раритетні видання
Список рекомендованих джерел
Інтернет-ресурси
Словник
Додатки
Ви можете задати нам запитання за допомогою наступної форми.
code

Ви дивились

Немає товарів